Ponuky v okolí

Character may be manifested in the great moments, but it is made.

Kurz Pole Dance pre začiatočníčky - naučíte sa chôdzu pri tyči a správne držanie tela.

39
Popis ponuky

Jedná sa o športovo založenú pohybovú aktivitu s veľkou dávkou silových prvkov v rôznych kombináciách, neuveriteľných trikov v tanečných choreografiách, ktoré v niektorých prípadoch doslova popierajú zákony gravitácie.

Hovoríte si... Pole Dance je náročný, na to nemám, ani by som sa neudržala a nevyšplhala na tyč, je to pre mladých...a pod.?

Vyvedieme vás z omylu. Pole Dance sa vyučuje od úplných základov a vy tak máte jedinečnú príležitosť vyskúšať si, čo také cvičenie s tyčou dokáže, ako je možné vďaka Pole Dancu zvýšiť svoje sebavedomie, spevniť svoje telo, naučiť sa niečo, čo sa vám spočiatku zdalo nemožné.

Pole Dance je športom a umením zároveň a každý si ho môže prispôsobiť podľa vlastných predstáv. Ak sa mu budete venovať, zmení nie len vašu postavu, ale aj myslenie, pretože tento sport je o prekonávaní a viere v samého seba. Väčšina začiatočníkov neverila, že by im Pole Dance mohol ísť, ale postupom času im došlo, že sa mýlili. Je o prekonávaní a viere v samého seba.

  1. Spevní vám postavu
  2. Vďaka lepšej postave sa vám zlepší sebavedomie
  3. Budete mať väčšiu silu, budete ohybnejšie
  4. Naberiete svalovú hmotu a tým sa vám zrýchli metabolizmus
  5. Prekonáte svoje hranice, doslova niekoľkokrát za lekciu
  6. Spoznáte nových ľudí a možno narazíte na spriaznené duše (z našich kurzistiek, ktoré sa pred tým nepoznali sa stávajú kamarátky)
  7. Je to skvelý únik od stresu – pri cvičení sa vám uvoľňujú endorfíny, hormóny šťastia a radosti
  8. Trochu upokojíte životné tempo, na tyči totiž nie je priestor na zbrklosť a nerozvážnosť
  9. Zistíte, že drobné komplexy má každá jedna z nás, niekedy je fajn len tak sa porozprávať, vypočuť si ako vám to svedčí a pod.
  10. No a na záver, možno sa Pole Dance stane aj vaším životným štýlom, koníčkom a závislosťou v jednom. V ťažkých obdobiach vám tréning s kamoškami prospeje, pretože zistíte, že u nás nie ste na nič sama. Zatvoríte dvere štúdia z vnútra a svet vonku pre vás prestane existovať, budete len vy a tyč.


Pozor, Pole Dance je prudko návykový a môže spôsobiť závislosť!

Na 4-týždňovom kurze pre začiatočníčky sa spolu uvidíte 2x do týždňa. Každá hodina sa začína aktívnou rozcvičkou, aby ste poriadne zahriali telo a následne po zahriatí ponaťahujete všetky partie tela strečingom.

Budete sa učiť:

  • chôdzu pri tyči
  • správne držanie tela
  • základne otočky (spiny)
  • základne triky na a pri tyči, ako sú šplh, sed a stojky
  • menej náročné triky, pri ktorých si budete zvykať ako sa držať tyče pomocou nôh a byť dole hlavou
  • mini choreografiu z prvkov, ktoré sa spoločne behom kurzu naučíte

Na záver hodiny sa opäť ponaťahujete strečingom, aby sme uvolnili svalstvo, ktoré sa behom tréningu namáhalo.

Dobrú náladu, kraťasky (krátke nohavice s čo najviac odhalenými stehnami), tričko alebo športový top, uterák a pitie. V chladnejších dňoch odporúčame priniesť si aj dlhšie nohavice (napr. legíny) a mikinu na zahriatie tela pri rozcvičke.

V deň tréningu sa odporúčame nekrémovať, pretože nakrémované telo sa vám na tyči bude šmýkať.
39 €
64 €

Vyprší
16.9.2019
Kúpené
19x
Poskytuje
Tagy
Prejsť na ponuku
Recenzie k ponuke (0)

0,00/5Nehodnotené
Hodnotené 0x
39 €
64 €

Vyprší
16.9.2019
Kúpené
19x
Poskytuje
Tagy
Prejsť na ponuku
Zdielať ponuku

Aj tieto ponuky by sa vám mohli páčiť

20
Práve prezerá 37 ľudí
87
16
61