XBody tréning je najnovšia revolúcia v cvičení. Využíva technológiu EMS (elektro-myo-stimulácia), ktorá aktivuje celé telo pomocou slabých elektrických impulzov vysielaných cez oblek s elektródami.
Používa sa už po desaťročia vo fyzioterapii s vynikajúcimi výsledkami. Jeho rýchlo sa rozširujúce použitie ako metóda celoplošného tréningu poskytuje perfektnú kombináciu vysoko efektívnej sily a kardio tréningu.
Tréning 2×20 minút týždenne stačí. Pomocou prístroju X Body sú precvičované všetky hlavné svalové skupiny, dokonca aj hlboko uložené a stredné svaly.
Cvičenie s prístrojom pôsobí na všetky partie tela súčasne a oveľa intenzívnejšie ako klasické silové cvičenie. Viditeľné výsledky už po krátkej dobe je možné zaznamenať hlavne v oblasti brucha, pásu, stehien a zadku.
Dokázané sú výsledky pri prevencii a odstraňovaní dôsledkov celulitídy. EMS metóda odstraňuje tukové vankúšiky, spevňuje svalstvo a napína pokožku, čím ju prekrvuje a taktiež spevňuje. Pokožka je elastickejšia a má zdravý vzhľad.
Pri prvom vstupe dostane klient špeciálne športové oblečenie s vodivým prostredím. Oblek XBody s elektródami. Tréning začína po nasadení obleku. Nastaví sa sila impulzov pre jednotlivé časti tela. Nastavené hodnoty každého klienta ostávajú uložené v počítači na ďalší tréning. Tréning je pod dohľadom trénera, ktorý ukazuje jednotlivé cviky a polohy a kontroluje správnosť ich prevedenia.