1. Bratislavská boxerňa

Prebiehajúce zľavy

Box - Tréningy pre začiatočníkov aj pokročilých, pre tých čo si chcú poriadne udrieť alebo len nabrať kondičku, pre mužov aj ženy.
Box - 12x, 60 minútový špecializovaný tréning za mesiac. Tréningy pre začiatočníkov aj pokročilých, pre tých čo si chcú poriadne udrieť.
Box je najťažším športom na svete. Najťažším nie len pre jeho podstatu. V prvom rade pre samotný tréning a prípravu na tak ťažkú disciplínu akou je box...

Box je šport, ktorý spája rýchlosť, silu, dynamiku, kondíciu a koncentráciu a v rámci tréningu boxu neexistuje sval, ktorý by nebol zapojený, čo vychádza zo zapojenia celého tela.

Rozpis tréningov:

Mužský tréning

  • utorok 16.30 hod.
  • streda 18.00 hod.
  • piatok 16.30 hod.

Žensky tréning

  • pondelok 18.00 hod.
  • utorok 18.00 hod.
  • štvrtok 17.45 hod.

Individuálny doobedný tréning

  • pondelok 7.00 hod. alebo 9.00 hod.
  • utorok 10.00 hod.
  • streda 7.00 hod. alebo 9:00 hod.
  • štvrtok 10.00 hod.
  • piatok 7.00 hod. alebo 9.00 hod.

Bratislavská Boxerňa je jedinečným miestom, kde sa sprístupnil tento náročný šport pre ľudí, ktorí majú záujem v prvom rade o kvalitný všestranný tréning.

Myšlienkou je aby v základe tréning vo vlastných schopnostiach zvládol každý.

Cieľom je pomocou postupného zvyšovania náročnosti za čo najkratší čas dostať ľudí do viac než celkovej športovej zdatnosti.

Ukončené zľavy

Box - tréningy pre ženy. Príďte vyskúšať špecializované tréningy a zistíte, že silná atmosféra vás strhne do skvelých výkonov.
Ženský boxerský tréning - názov ženský by mohol väčšine ľudí napovedať že je to nejaká zjednodušená forma tréningu, že je to skôr v rukavičkách a nie v rukaviciach. Nenechajte sa však pomýliť názvom, jediné čím sa líši ženský tréning boxu od mužského je to že sa jedná o bezkontaktný tréning.

Tento druh športovej aktivity je rozhodne jednou z najúčinnejších metód na spaľovanie tuku a formovanie postavy, čo je samozrejme prvotná požiadavka, ďalej v závese nasleduje kondícia, rýchlosť, sila, vytrvalosť, pružnosť celého tela. Táto vec však v sebe zahŕňa aj ďalšie na prvý pohľad nespozorované benefity a pri tom v dnešnej dobe tak potrebné je to veľmi účinné odbúravanie stresu od bežných denných povinnosti, nadstavenie duševnej rovnováhy, dvíhanie vlastného sebavedomia a posilnenie viery v samého seba.

Tréning je vedený skúsenou trénerkou Ingrid Bíirovou, ktorá v rámci Slovenska dala tejto myšlienke naozaj väčší rozmer a neustále pracuje na zdokonalení metód, ako najrýchlejšie dosiahnuť výsledky vo všetkých aspektoch tejto myšlienky. Čím súvisí aj to, že v Bratislavskej boxerni sa tréningu venuj minimálne 3 krát do týždňa, v kolektíve a atmosfére, ktorá strháva ľudí do výkonov o ktorých sa im pred tým ani nesnívalo.

Tréning v skratke pozostáva z nácviku technik boxu, a thai boxu, základných atletických a stabilizačných prvkov, cvičením s vlastným telom a náradím. Ďalej sú tu zahnuté vyslovene cviky zamerané na formovanie výhradne ženskej postavy.

Najdôležitejšie upozornenie je asi to, že tréningy sú určené naozaj všetkým ľuďom bez rozdielu a aj ten najťažší tréning sa dá zvládnuť, lebo na to majú jednoduchý patent - každý ide síce doporučovaný tréning bez rozdielu, ale pri tom podľa vlastných síl.

Na záver spomenieme iba fakt, že :

,,si nič nemyslíme, ale vieme“

,,Bolo by totiž čírim bláznovstvom robiť neustále rovnaké chyby a pritom čakať iný výsledok“

Jedná sa totiž o všestranné špičkové cvičenie, na ktorom sa pracuje na všetkých fyzických vlastnostiach, rýchlosti, sile a výkonnosti.....

Rozpis tréningov:

Žensky tréning

  • utorok 19:00
  • štvrtok 20:00
  • piatok 18:00

Bratislavská Boxerňa je jedinečným miestom, kde sa sprístupnil tento náročný šport pre ľudí, ktorí majú záujem v prvom rade o kvalitný všestranný tréning.

Myšlienkou je aby v základe tréning vo vlastných schopnostiach zvládol každý.

Cieľom je pomocou postupného zvyšovania náročnosti za čo najkratší čas dostať ľudí do viac než celkovej športovej zdatnosti.

www.bratislavskaboxerna.sk
Box - tréningy pre ženy. Príďte vyskúšať špecializované tréningy a zistíte, že silná atmosféra vás strhne do skvelých výkonov.
Ženský boxerský tréning - názov ženský by mohol väčšine ľudí napovedať že je to nejaká zjednodušená forma tréningu, že je to skôr v rukavičkách a nie v rukaviciach. Nenechajte sa však pomýliť názvom, jediné čím sa líši ženský tréning boxu od mužského je to že sa jedná o bezkontaktný tréning.

Tento druh športovej aktivity je rozhodne jednou z najúčinnejších metód na spaľovanie tuku a formovanie postavy, čo je samozrejme prvotná požiadavka, ďalej v závese nasleduje kondícia, rýchlosť, sila, vytrvalosť, pružnosť celého tela. Táto vec však v sebe zahŕňa aj ďalšie na prvý pohľad nespozorované benefity a pri tom v dnešnej dobe tak potrebné je to veľmi účinné odbúravanie stresu od bežných denných povinnosti, nadstavenie duševnej rovnováhy, dvíhanie vlastného sebavedomia a posilnenie viery v samého seba.

Tréning je vedený skúsenou trénerkou Ingrid Bíirovou, ktorá v rámci Slovenska dala tejto myšlienke naozaj väčší rozmer a neustále pracuje na zdokonalení metód, ako najrýchlejšie dosiahnuť výsledky vo všetkých aspektoch tejto myšlienky. Čím súvisí aj to, že v Bratislavskej boxerni sa tréningu venuj minimálne 3 krát do týždňa, v kolektíve a atmosfére, ktorá strháva ľudí do výkonov o ktorých sa im pred tým ani nesnívalo.

Tréning v skratke pozostáva z nácviku technik boxu, a thai boxu, základných atletických a stabilizačných prvkov, cvičením s vlastným telom a náradím. Ďalej sú tu zahnuté vyslovene cviky zamerané na formovanie výhradne ženskej postavy.

Najdôležitejšie upozornenie je asi to, že tréningy sú určené naozaj všetkým ľuďom bez rozdielu a aj ten najťažší tréning sa dá zvládnuť, lebo na to majú jednoduchý patent - každý ide síce doporučovaný tréning bez rozdielu, ale pri tom podľa vlastných síl.

Na záver spomenieme iba fakt, že :

,,si nič nemyslíme, ale vieme“

,,Bolo by totiž čírim bláznovstvom robiť neustále rovnaké chyby a pritom čakať iný výsledok“

Jedná sa totiž o všestranné špičkové cvičenie, na ktorom sa pracuje na všetkých fyzických vlastnostiach, rýchlosti, sile a výkonnosti.....

Rozpis tréningov:

Žensky tréning

  • utorok 19:00
  • štvrtok 20:00
  • piatok 18:00

Bratislavská Boxerňa je jedinečným miestom, kde sa sprístupnil tento náročný šport pre ľudí, ktorí majú záujem v prvom rade o kvalitný všestranný tréning.

Myšlienkou je aby v základe tréning vo vlastných schopnostiach zvládol každý.

Cieľom je pomocou postupného zvyšovania náročnosti za čo najkratší čas dostať ľudí do viac než celkovej športovej zdatnosti.

www.bratislavskaboxerna.sk
Udrite či naberte kondičku! Mesačné alebo týždenné tréningy boxu pre začiatočníkov aj pokročilých, mužov či ženy.
Box je najťažším športom na svete. Najťažším nie len pre jeho podstatu. V prvom rade pre samotný tréning a prípravu na tak ťažkú disciplínu akou je box...

Box

Box je šport, ktorý spája rýchlosť, silu, dynamiku, kondíciu a koncentráciu a v rámci tréningu boxu neexistuje sval, ktorý by nebol zapojený, čo vychádza zo zapojenia celého tela.

Thai box

Je špecializovaný v tom zmysle, že podľa tréningu, ktorý človek navštevuje sa špičkovo drilujú techniky v prvom rade. Súčasťou je samozrejme posilňovňa, ktorá je špecializovaná na lepšie zvládnutie športu ako takého.

Sú to tréningy kde sa o niečo viac dbá na disciplínu. Tréningy sú náročnejšie v tom zmysle, že sú tu vyššie nároky, ktoré sú samozrejme doporučované, čo znamená, že ich navštevujú všetky výkonnostné skupiny, pričom každý osobne trénuje podľa vlastných síl.

Vďaka tak trochu vojenskému prístupu a kolektívnemu prístupu sa dá povedať, že sú tréningové úspechy dosahované v krátkom čase, čo nás teší asi najviac, keď vidíme tieto úspechy aj u ľudí bez akejkoľvek športovej skúsenosti.

Ale hlavné doporučenie je pre rodičov, ktorí uvažujú o vhodnom športe rozvíjajúcom kondíciu, silu, koordináciu pohybov a v neposlednom rade disciplínu. Pre váhajúcich rodičov je tu oznam, že sparing čiže telesný kontakt tvorí maximálne 20% všetkého čím sa na týchto tréningoch zaoberáme a čo je podstatné asi najviac nie je povinný.

Ženský tréning



Tieto tréningy sa od ostatných líšia azda iba tým, že sú bezkontaktné, až na drilovanie techník, kde však nedochádza k úderom vedeným na hlavu. Pokiaľ je problém s akýmkoľvek kontaktom, nič sa nedeje, nie je povinný... Týmito tréningmi prešlo nespočetne dievčat a žien, zatiaľ nebol pre nikoho tento tréning tvrdý. Samotné tréningy pozostávajú zo všetkého, čo sa v boxerni trénuje, plus v tréningoch sú zaradené aj cviky zamerané vyslovene na ženskú postavu.

Bratislavská boxerňa je jedinečným miestom, kde sa sprístupnil tento náročný šport pre ľudí, ktorí majú záujem v prvom rade o kvalitný všestranný tréning.

Myšlienkou je aby v základe tréning vo vlastných schopnostiach zvládol každý.

Cieľom je pomocou postupného zvyšovania náročnosti za čo najkratší čas dostať ľudí do viac než celkovej športovej zdatnosti.
zobraz ďalšie ukončené ponuky

Ďalšie populárne ponuky